Δεν υπάρχει κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσει κάποιος το καράτε, μια και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, παιδία και ενήλικες. Ειδικότερα στα παιδιά κατάλληλη ηλικία είναι από 4 ετών. Όλοι οι ασκούμενοι, ανεξάρτητα από τη σωματική τους διάπλαση, μπορούν να ασχοληθούν με το καράτε.

Στο καράτε οι πιθανότητες να τραυματισθεί ένας αθλητής είναι μηδαμινές, καθώς θεωρείται άθλημα ημιεπαφής, δηλαδή ελεγχόμενες κινήσεις. Oι αθλητές κατά την διάρκεια των αγώνων με αντίπαλο, φορούν προστατευτικό εξοπλισμό για ακόμη περισσότερη ασφάλεια.

Στο καράτε οι αθλητές μαθαίνουν να αμύνονται και όχι να επιτίθενται, έχουν αυτοέλεγχο των κινήσεων τους καθώς και του εαυτού τους. Κυρία φιλοσοφία του καράτε έχει ως βάση την γνώση και όχι την δύναμη, δεν προάγει τη βία αλλά αντίθετα υποστηρίζει τον ειρηνικό τρόπο ζωής.

Τρεις φορές την εβδομάδα είναι το ελάχιστο, έτσι ώστε να έχουν μια καλή περιοδική εκπαίδευση.

Η οδηγία βάση κανονισμών για την απόκτηση μαύρης ζώνης είναι γύρω στα 4-5 χρόνια. Πάντα όμως η πορεία του κάθε αθλητή σχετίζεται με τον αριθμό των προπονήσεων του, αλλά και με την προσωπική εξέλιξη του.